گوارش

روزهای پایانی تابستان یک آش خوشمزه بزن تا خنک شی آش خوشمزه : هنوز فصل تابستان تمام نشده و فرصت داریم از خوردنی های خنک این فصل نهایت استفاده را کنیم.حالا چشمانتان را ببندید و به غذاهای خنک تابستانی فکر کنید.حدس می زنید چه غذایی را از چه…

صحیح دویدن خوب از نظر علمی با رعایت نکات زیر : ۱. پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و به‌حالت اول برگردانید. ۲. بدن خود را گرم کنید. قبل از تمرین به‌مدت ۵ دقیقه با تمرینات کششی بدنتان را…

تقویت قلب، اعصاب، درمان افسردگی و وسواس از خواص به، محسوب می شود و جوشانده ی برگ آن برای درمان بی خوابی مؤثر است.این میوه پرخاصیت از درختی با ارتفاع حداکثر 5 متر حاصل می شود. درخت آن، شبیه درخت سیب بوده و در فصل پاییز میوه می دهد، تخم میوه…