ورزش های مضر برای دیسک کمر
هرنی دیسک میتواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده میشود، پارگی یا بیرون زدگی صفحهی بین مهرهای در ستون فقرات است. وقتی این صفحه، پاره شده یا بیرون میزند، به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کرده و درد…