شکم

آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس، کیسه انگشتی شکل، است که از روده بزرگ در سمت راست شکم شما ایجاد می شود. آپاندیس باعث درد در قسمت پایین شکم سمت راست می شود. با این حال، در بیشتر افراد، درد در اطراف ناف شروع می شود و سپس شروع به حرکت می کند. هرچه…

اگر سوال‌تان این است که چه چیزهایی در دوران بارداری باعث نفخ، قار و قور، پر گاز شدن و احساس پُری در شکم می‌شود و خانم‌های باردار چه کارهایی می‌توانند برای رفع نفخ شکم در بارداری انجام دهند، اولین چیزی که باید بدانید، معنی کلمه «نفخ شکم» است…

کرانچ‌های بی‌پایانی برای کوچک شدن شکم و پهلو انجام می‌دهید، فقط خسته‌کننده نیستند بلکه در مقطع زمانی خاصی، بی‌نتیجه هم می‌شوند و شما را در مسیر هدف‌تان برای رسیدن به شکم شش‌تکه تنها می‌گذارند. بیشتر افراد این را نمی‌دانند که بدون داشتن…

علائمی که نشان می‌دهد معده دردتان طبیعی نیست گاهی واقعاً می‌دانید علت معده دردتان چیست، مثلاً وقتی که به بوی تخم مرغ سالادتان مشکوک می‌شوید اما به هر حال چون گرسنه‌اید آن را می‌خورید. اما زمان‌هایی نیز وجود دارد که نمی‌دانید چرا دچار معده…

آیا میان‌تنه‌ی قوی دارید؟ کرانچ معکوس می‌تواند قدرت میان‌تنه‌ی‌تان را به مرحله‌ی بعدی برساند و شکم‌تان را شش تکه کند. بعد از تنها ۱۲ تکرار، سوزشی در شکم‌تان احساس خواهید کرد که با پلانک و رول‌اوت و سایر تمرین‌های استقامتی میان‌تنه به سختی…

سوزش، درد شدید یا گرفتگی عضلات در مناطق مختلف شکم شما می تواند در مورد مشکلات بدن هشدار دهد. از آنجایی که شکم دارای بسیاری از اندام های مهم است، عوامل متعددی وجود دارد که می تواند باعث درد در مکان های مختلف شود. یک رژیم غذایی نامناسب، غذای…

اغلب افراد در برخی موارد از نفخ شکم شکایت می کنند. ورزش، مکمل ها و ماساژ  می توانند به سرعت به کاهش نفخ کمک کنند و تغییرات شیوه زندگی ساده می تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند. نفخ شکم زمانی است که شکم کاملا پر و سفت است. این مسئله معمولا…

علت درد در قسمت های مختلف شکم چیست ؟ استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مشکلات ژنتیکی و حتی وضعیت آب وهوایی، اصلی ترین عوامل ایجاد کننده دردهای شکم هستند.در کنار کنترل این عوامل، با شناخت نوع دردها و علائم شان، می توانید احتمال دچارشدن…

تمرینات تنفس عمیق در کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثرند. انجام درست و منظم تمرینات مرتبط با تنفس می‌تواند به شما در حفظ فشار خون طبیعی کمک کند. با این حال، این تمرینات بایستی به درستی آموخته شوند، و آن زمان است که مفید بودن خود را نشان…

هپاتیت در واقع التهاب کبد است که می تواند خودبه خود محدود شود و التیام یابد یا پیشرفت کند و به اسکار، سیروز و سرطان کبد منجر شود. هپاتیت در واقع التهاب کبد است که می تواند خودبه خود محدود شود و التیام یابد یا پیشرفت کند و به اسکار، سیروز و…