مرور برچسب

تنفس

تنفس غیرطبیعی نوزاد نشانه چیست؟

یکی از مهمترین و رایج‌ترین پرسش‌هایی که معمولا پدر و مادرهایی که به تازگی صاحب فرزند شده‌‌اند، از خود می‌پرسند این است: «آیا نوزادم به درستی نفس می‌کشید؟» معمولا وقتی تردیدها و نگرانی‌های والدین شدت می‌یابد به سراغ پزشک می روند تا بلکه…

کمک های اولیه : شکستگى قفسه سينه

کمک های اولیه : شکستگى قفسه سينه شکستگى‌ قفسه سينه و شکستگی های  متعدد در ديوارهٔ سينه باعث مى‌شود که قفسهٔ سينه حالت سفتى و استحکام خود را از دست بدهد و درنتيجه حرکت عادى قفسهٔ سينه هنگام تنفس مختل مى‌شود (مبحث چگونه نفس کشيدن). ناحيهٔ…

دلایل جدا خواباندن کودکان در اتاق خواب

دلایل جدا خواباندن کودکان در اتاق خواب خواباندن کودکان : وقتی فرزندی به دنیا می آید، طبیعی است که سیستم زندگی پدر و مادر این کوچولو با سیستم زندگی آنها قبل از والد شدن، کاملا متفاوت می شود. تغییراتی که فرزند دار شدن می تواند بر روی همسران…

تمرینات تنفس عمیق به منظور کاهش فشار خون

تمرینات تنفس عمیق در کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثرند. انجام درست و منظم تمرینات مرتبط با تنفس می‌تواند به شما در حفظ فشار خون طبیعی کمک کند. با این حال، این تمرینات بایستی به درستی آموخته شوند، و آن زمان است که مفید بودن خود را نشان…

فواید ورزش تای چی برای سلامت تنفسی

افرادی که از مشکلات تنفسی رنج می برند، با محدودیت های زیادی در فعالیت های روزانه شان مواجه اند. یکی از ورزش هایی که می تواند کمک قابل توجهی به بهبود علائم چنین بیماری هایی کند، تای چی است. در این مطلب فواید ورزش تای چی را بخوانید تا بیشتر…

ده قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن

مدیتیشن به نظر تهدیدآمیز می‌رسد. یک تمرین سخت و دشوار که تنها توسط افراد سخت کوش قابل دسترسی است.اما در واقعیت، انجام این گونه تمرینات بسیار ساده است و به شما کمک می‌کند تمرکز بیشتری بر روی موضوعات خود داشته باشید . مدیتیشن یا مراقبه برای…

حرکاتی مفید برای پهن‌تر کردن سینه‌ها

نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد و لازم است که با طیفی از حرکات که عضلات سینه را هدف می‌گیرند، بهترین نتایج را کسب کنید.…

درد قفسه سینه همیشه به علت مشکلات قلبی نیست!

در هنگام دویدن شایع است اما به راحتی قابل پیشگیری می باشد. با این حال ممکن است این درد به علت یک بیماری باشد که لازم است با مراقبت های پزشکی درمان شود. علت و درمان درد قفسه سینه در هنگام دویدن درد قفسه سینه، تقریبا همیشه به واسطه ی یک…