هفته چهارم بارداری

در هفته چهارم بارداری ، جنین شما وارد مرحله رویانی می شود و از حالت بلاستوسیت در می آید. این دوره برای جنین بسیار حساس و آسیب پذیر است.

در این هفته، رویان به اندازه سر سنجاق است.

عده ای از محققان، از ابتدای هفته 4 تا هفته 10 را دوره رویانی می نامند. در دوره رویانی، تمام اعضای بدن، شروع به ساخه شدن می کنند و حتی بعضی از این اعضا، کار خود را نیز آغاز می نمایند.

نشانه های زودرس حاملگی شامل حساس شدن پستان ها، خستگی، تغییرات خلق و خو و بیماری صبحگاهی (تهوع و اسستفراغ حاملگی)، احتمالا از این هفته ظاهر می شوند. حالت تهوع در برخی خانم ها شدیدتر است.

چند نکته برای جلوگیری از حالت تهوع:

  • از غذاهای کم چرب و کم آب مانند پنیر، نان برشته، مربا و سیب زمینی تنوری استفاده کنید.
  • از خوردن غذاهای سرخ کرده بپرهیزید.
  • تهوع و استفراغ باعث کم شدن آب بدن می شود. برای جبران آن، مقدار زیادی مایعات بنوشید.
  • بیش از حد گرسنه نمانید.

تغذیه این هفته:

گروه غلات را با سبوس میل کنید. به طور مثال  از نان های سنگگ و بربری که سبوس دار هستند، استفاده کنید.

گاهی برنج های قهوه ای رنگ که پوستشان گرفته نشده را در برنامه غذایی تان بگنجانید.

درباره مصرف هر نوع جوشانده یا داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

از خوردن غذاهای غیر پاستوریزه، صدف ماهی، ماهی موزاییکی، شمشیر ماهی خودداری کنید.

توصیه های معنوی این هفته:

سوره یس و صافات بخوانید.

بسیار صلوات بفرستید.

منابع:

حاملگی هفته به هفته، دکتر علیرضا منجمی

نه ماه چشم انتظاری، سارا سادات هاشمی پور. زیر نظر دکتر محمد پور فخاران

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.