هفته سی و دوم بارداری

در هفته سی و دوم بارداری، وزن کودک شما به حدود 1800 گرم و قدش به 43 سانتی متر رسیده است.

ناخن های او کاملا رشد کرده اند. این روزها به استراحت بیشتری نیاز دارید؛ البته منظور از استراحت کردن، بی تحرکی و تنبلی نیست. باید بدانید که باز هم کمردرد و پادرد به سراغ شما خواهد آمد؛ ولی همه این ها طبیعی هستند و با کمی ماساژ دادن، بهبود پیدا می کنند.

در این هفته فرزند شما هر روز حدود 14 گرم وزن اضافه می کند.

از این به بعد بعضی از خانم ها شاهد انقباضات کاذب رحم خواهند بود. این انقباضات نباید بیشتر از 60 ثانیه طول بکشند، همراه با درد و سوزش هم نیستند. اگر غیر از این حالت ها بود و به صورت منظم یا دردناک بودند، سریعا با پزشک خود تماس بگیرید.

حجم خون شما نسبت به زمان قبل از بارداری، 40 تا 50 درصد افزایش یافته است تا بتواند نیاز شما و فرزندتان را برآورده سازد.

ممکن است در این هفته احساس کنید که جنین به طور دایم بر قفسه سینه ی شما، فشار وارد می آورد.

اکنون رحم شما به حدود 5/12 سانتی متر بالاتر از نافتان رسیده است. البته اگر حاملگی شما دو یا چند قلویی باشد، ارتفاع رحم، به اندازه هفته 40 بارداری نزدیک شده است.

تغذیه این هفته:

در صورت بروز هر گونه درد در بدن خود به هیچ عنوان از داروهای مسکن استفاده نکنید. به عنوان مثال مصرف داروی مسکن ایبوبروفن، در سه ماهه آخر بارداری، بسیار خطرناک است. سعی کنید با استراحت و نرمش های آرام و آب درمانی، دردهای خود را کاهش دهید.

خوردن انار شیرین یا عصاره آن، در بهبود دردهای مفصلی شما تأثیر زیادی دارد.

همچنین اگر دچار فشار خون بالا در دوران بارداری شده اید، می توانید با مشورت پزشک، روزانه مقداری انار میل کنید.

فشار خون از عوارض شایع بارداری است که باعث مسمومیت حاملگی می شود و علامت آن، دفع پروتئین در ادرار به میزان 300 میلی گرم یا بیشتر در طی 24 ساعت است. در این حالت دچار تاری دید، سردرد و حملات شبیه به غش و تشنج می شوید که باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از این مشکلات:

استراحت در وضعیت خوابیده به پشت، به شما توصیه می شود.

رژیم بدون نمک یا حداقل 4 تا 5 گرم سدیم در روز می تواند مفید باشد.

کنترل دقیق و مداوم فشار خون در طول بارداری و مراجعه منظم به پزشک ضروری است.

توصیه های معنوی این هفته:

از ماه هفتم به بعد اگر برایتان ممکن است، بهتر است پنج سوره ای از قرآن را که با تسبیح آغاز می شود را بخوانید. این سوره ها عبارت است از: حدید، حشر، صف، جمعه و تغابن

منابع:

حاملگی هفته به هفته، دکتر علیرضا منجمی

نه ماه چشم انتظاری، سارا سادات هاشمی پور. زیر نظر دکتر محمد پور فخاران

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.