هفته بیستم بارداری

در هفته بیستم بارداری ، طول جنین به 25 سانتی متر و وزنش به حدود 250 تا 300 گرم رسیده است.

یک ماده چرب به نام ورنکس تمامی بدن او را می پوشاند تا از پوستش در مدتی که در مایع آمنیوتیک غوطه ور است، محافظت کند. این پوشش نرم، حرکت کودک در کانال زایمان را هم آسان می کند.

کودک شما همچنان عمل بلعیدن را تمرین می کند و مکونیوم هم تولید می کند که یک ماده سیاهرنگ و چسبناک است و مخلوطی از سلول های مرده، ترشحات دستگاه هاضمه و مایع آمنیوتیک است که در روده هایش جمع می شود و بعد از تولد، در اولین مدفوع دفع خواهد شد.

اکنون شما به نیمه راه دوران بارداری خود رسیده اید. در طول باقی مانده دوران بارداری، هر هفته حدد 225 گرم به وزنتان اضافه خواهد شد.

در هفته بیستم، بالای رحم شما هم سطح با نافتان خواهد شد.

تغذیه این هفته:

بدن شما به اهن فراوانی نیاز دارد تا بتواند نیازهای رشد کودک، جفت و افزایش حجم خون شما را تأمین کند. مواد غذایی مثل گوشت قرمز، ماهی، عدس، لوبیا، اسفناج و غلات غنی شده با آهن را در سبد روزانه تان قرار دهید و از گوشت گوساله هم به دلیل داشتن ماده کمیاب کولین که برای رشد مغزی جنین لازم است، استفاده کنید.

در صورت امکان مواد غذایی حاوی آهن را همراه ویتامین c که بهترین نوع آن، آب مرکبات است، میل کنید تا آهن بهتر جذب شود.

توصیه های معنوی این هفته:

بر خواندن سوره یوسف و تکرار و مداومت آن در دوره بارداری بسیار تأکید شده است.

با توکل به خداوند متعال و تمرین و تمرکز، از گناهانی مثل لجاجت، خشم، غیبت، دروغ و تهمت پرهیز کنید.

منابع:

حاملگی هفته به هفته، دکتر علیرضا منجمی

نه ماه چشم انتظاری، سارا سادات هاشمی پور. زیر نظر دکتر محمد پور فخاران

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.