بر ترس خود غلبه کنید
یکی از موانع اعتماد به نفس، ترس است . بهترین و مؤثرترین راه غلبه بر ترس هم، اقدام است.
در روانشناسی گفته می شود به هر آنچه که از آن می ترسید، نزدیک شوید و در آن فرو روید. اگر از آب هراس دارید، تا خود را درون آن نیندازید، وحشت شما فرو نمی ریزد. اگر از کنفرانس دادن می ترسید، تنها راه حل شما، کنفرانس دادن است.
معمولا شما درست برعکس عمل می کنید. وقتی از چیزی می ترسید، خود را از آن کنار می کشید. با این روش، مدام بر اضطراب و عدم اعتماد به نفس خود، می افزایید.
مواردی را که در آن از اعتماد به نفس لازم برخوردار نیستید، در ذهن خود دقیقا جستجو کنید و در جهت انجام آن سریعا اقدام کنید.
چند شکل متداول ترس
ترس از:
- مردود شدن
- از دست دادن مشتری
- زلزله و عوامل محیطی
- آن چه که درباره شما می اندیشند
- سرمایه گذاری
- مردم
- ارتباطات
چند اقدام:
- به خود برسید
- عوامل سلب اعتماد به نفس را از بین ببرید
- تصور خوب نسبت به دیگران
- افزایش دامنه ارتباطات
- تصمیم گیری و عمل قاطعانه
منبع: اعتماد به نفس در 10 روز، مجتبی حورایی