افتادگی شانه و درمان آن
در وضعیت طبیعی شانه‌ها موازی با تنه و قرینه هستند. اما عدم قرینه بودن شانه‌ها و یا گرشدگی شانه و متمایل شدن آن رو به جلو، باعث خارج شدن شانه‌ها از وضعیت طبیعی شده و افتدگی شانه را به دنبال دارد.
علت به وجود آمدن افتادگی شانه
در خیلی از مواقع ما در وضعیت‌های غلط از نشستن، ایستادن، خوابیدن و راه رفتن‌های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما را به وضعیت غیر نرمالی شکل می‌دهد، همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن (در انواع ورزش‌ها مثلا” بدمینتون یا در حمل یک طرفه وسایل ) بدن ما را به سمت افتادگی شانه سوق می‌دهد.
بلند کردن اجسام سنگین یا حمل کیف و کوله‌های سنگین به خصوص آن‌هاییکه تنها روی یک شانه حمل می‌شوند، انجام ورزش‌هایی که تقارن در قدرت عضلات جلویی و پشتی بدن را مختل می‌کند، تمرکز بیش از حد بر تقویت عضلات جلویی منجر به افتادگی شانه و دردهای شایع شانه‌ای می‌شود.
این دردها در دانش آموزان و کسانی که کیف‌های سنگین خود را تنها بر روی یک شانه حمل میکنند نیز دیده می‌شود که بروز آن‌ها در جوانی معمولاً به صورت گذرا و کم و بیش است اما با افزایش سن و عدم توجه کافی به آن باعث تبدیل به دردهای دائمی می‌شود. معمولاً در کسانی که دچار کج گردنی یا کج پشتی هستند نیز افتادگی شانه وجود دارد.
علت افتادگی شانه
- وضعیت‌های غلط
- ضعف عضلات اطراف شانه
- ضعف عضلات بالا برنده کتف
- فیبرهای فوقانی عضله ذوزنقه
- وضعیت‌های کاری
عوارض افتادگی شانه
- خارج شدن شانه‌ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهارشانه)
- درد در اطراف شانه و گردن
- ضعیف شدن عضلات اطراف شانه
- کاهش تحرک مفصل شانه
- کاهش عملکرد قلب و ریه
افتادگی شانه یک طرفه
افتادگی شانه فقط مربوط به هر دو شانه نیست، گاهی به علت بالا رفتن فشار در یک سمت بدن علائم بیشتری در آن سمت ظاهر می‌شود. به طور مثال در صورتی که فرد از کوله و کیف‌های سنگین استفاده کند به نحوی که بارهای سنگین و پرفشار را بیشتر با یک سمت حمل کند، باعث عدم قرینگی و افتادگی شانه می‌شود.
در این موارد، درمانگر با ارزیابی دقیق، علت اصلی افتادگی شانه را مشخص کرده و سپس با تصحیح وضعیت عضلانی، کشش، تقویت و بالا بردن تحمل عضلات و ستون فقرات، موجب اصلاح وضعیت می‌گردد.
www.elmevarzesh.com
